前 太もも ダイエット
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前 太もも ダイエット. まず、太ももを細くしたいなら「大腿四頭筋」を鍛えましょう。 歩く、走る、座るなど生活の中の動作で一番使う筋肉です。 ここを鍛えることで前太ももが引き締まり、足が細くなります。 ライイング・ヒップアダクション. ダイエットをして痩せたのに、太ももの前側だけ痩せないのは、「硬くなっている」ことが原因です。 「硬くなっている＝血行が悪くなっている」 と考えられるので、この状態のままでは、太ももを細くすることはできません。 そこで今回は、前ももの張りを落として、太ももを細くする方法.
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